Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie przed wysokimi temperaturami dla naszego regionu. W najbliższych dniach prognozowane są upały, a termometry w cieniu mogą wskazywać nawet do 34°C. Apelujemy do wszystkich mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności i stosowanie się do zasad bezpieczeństwa.

Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla dzieci, osób starszych, przewlekle chorych oraz zwierząt.

Jak zadbać o bezpieczeństwo podczas upałów?

• Ogranicz przebywanie na słońcu – unikaj bezpośredniego przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia (od 11:00 do 17:00).
• Nawadniaj organizm – pij regularnie duże ilości wody, unikać napojów z dużą zawartością cukru oraz alkoholu.
• Chroń ciało – noś lekkie, przewiewne ubrania z naturalnych tkanin w jasnych kolorach, nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne. Stosuj kremy z filtrem UV.
• Wietrz mieszkanie z głową – zamykaj i zasłaniaj okna w ciągu dnia od strony nasłonecznionej, wietrz pomieszczenia rano lub wieczorem.
• Unikaj wysiłku fizycznego – ciężkie prace ogrodowe czy intensywny sport odłóż na chłodniejsze pory dnia.
• Pamiętaj o bliskich i sąsiadach – zwróć uwagę na osoby starsze, samotne lub chore, które mogą potrzebować pomocy.
• Zadbaj o zwierzęta – zapewnij im stały dostęp do świeżej, chłodnej wody oraz zacienione miejsce do odpoczynku. Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie!

Gdzie szukać pomocy?

W przypadku złego samopoczucia, objawów przegrzania lub udaru słonecznego (zawroty głowy, nudności, gorączka, przyspieszone tętno) należy natychmiast schłodzić organizm i wzywać pomoc.

• Numer alarmowy: 112
• Pogotowie Ratunkowe: 999

Prosimy o śledzenie kolejnych komunikatów meteorologicznych.